Workshop Mindfulness - A.D. Global Solution

I edizione
WORKSHOP

Mindfulness

La Consapevolezza come risorsa personale e organizzativa

21 Novembre 2018

Milano

Programma

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Il mondo professionale (e non solo) nel quale siamo immersi è sempre più caratterizzato da alta complessità relazionale, “invasione” tecnologica, ritmi elevati, tempi stretti, incertezza radicale. Avendo un limitato margine di intervento sui fattori di stress, quello che possiamo sperimentare è un modo differente di relazionarci ad essi. Coltivare consapevolezza, o mindfulness, significa imparare ad accogliere ciò che accade istante dopo istante, senza essere sopraffatti dagli schemi reattivi sedimentati, facendo spazio a nuove opzioni di risposta.

PROGRAMMA

09.30 | 10.30

Introduzione alla Mindfulness, storia e applicazioni

10.30 | 11.30

Pratiche preliminari

11.30 | 13.00

Lo stress: le sue implicazioni personali e organizzative

14.00 | 15.00

Pratiche di approfondimento

15.00 | 16.30

Mappatura dello stress

16.30 | 17.30

Coltivare consapevolezza nella vita quotidiana

COSA IMPARERAI

  • Prendere confidenza con l’approccio Mindfulness allo stress
  • Sperimentare alcune semplici pratiche di consapevolezza
  • Cominciare ad elaborare la propria “stress-map”
  • Imparare un metodo di osservazione degli schemi mentali

OBIETTIVI

  • Sviluppare la creatività per far fronte alle situazioni problematiche
  • Acquisire un modello efficace per analizzare i problemi complessi
  • Saper identificare e implementare soluzioni idonee
  • “Meta” riflettere sulle criticità per generare valore e innovazione

METODOLOGIA

Per “sviluppo della Mindfuness” si intende la possibilità/capacità di portare un’attenzione aperta, ricettiva, stabile e non giudicante a ciò che accade nel sistema corpo-mente, istante dopo istante; pertanto, l’intervento propone degli esercizi specifici finalizzati a riconoscere gli ingredienti dell’esperienza (sensazioni percettive, emozioni e pensieri) senza esserne automaticamente “risucchiati”.

DESTINATARI

  • Responsabili HR o Formazione
  • Ruoli manageriali con gestione risorse
  • Responsabili di funzione

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QUOTE DI PARTECIPAZIONE

STANDARD

€ 476

iva inclusa

EARLY BIRD *

€ 380

iva inclusa

* offerta valida per le iscrizioni entro il 07.11.2018

PORTA UN COLLEGA

€ 333

iva inclusa

CARATTERISTICHE ESCLUSIVE DEL CORSO

Approccio esperienziale: il corso integra i principali aspetti teorici con esercitazioni specifiche, direttamente sperimentate in aula, rendendo l’intervento coinvolgente dal punto di vista psico-fisico.

Metodologia concreta ed efficace: la possibilità di condividere con altri partecipanti le pratiche e gli stimoli didattici proposti dal trainer permette un confronto diretto non solo tra più persone ma anche su differenti contesti aziendali in cui applicare le tecniche.

Trasversalità dei benefici: gli effetti di quanto spiegato e vissuto in aula sono trasferibili non soltanto nella realtà organizzativa ma anche nella vita privata, rendendo in questo modo la Mindfulness una buona pratica quotidiana.

COME RAGGIUNGERCI

Il corso si svolgerà presso la nostra sede in

Via Giovanni Durando 38, MILANO

a pochi passi dalla stazione ferroviaria
di Milano Nord Bovisa Politecnico

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Workshop Mindfulness
ultima modifica: 2018-03-15T21:53:26+00:00
da Area IT
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