Workshop Stress Management - A.D. Global Solution

I edizione
WORKSHOP

Stress Management

Indurre il benessere migliorando la capacità di risposta allo Stress

10 Ottobre 2018

Milano

Programma

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Lo Stress è una “disposizione d’animo” che, se mal gestita, può indurre ricadute negative sulla qualità della propria quotidianità professionale e personale. Migliorare la capacità di risposta allo Stress è la condizione necessaria per implementare il proprio benessere e, di conseguenza, la possibilità di una performance qualitativamente di valore.

PROGRAMMA

09.30 | 10.00

Stress tra Eustress e Distress

10.00 | 10.30

Segnali, cause ed effetti

10.30 | 11.00

Tipologie di personalità e rischi derivanti associati allo stress

11.00 | 13.00

Gestione dello stress, cambiamento ed emozioni

14.00 | 15.00

Tecniche di rilassamento e visualizzazioni guidate

15.00 | 16.00

Tempo, obiettivi e definizione priorità

16.00 | 17.30

Consapevolezza per prevenire lo stress, respirazione, postura e rilassamento

COSA IMPARERAI

  • Usare la tua consapevolezza emotiva nella definizione di relazioni costruttive
  • Saper ascoltare e comprendere la posizione dell’interlocutore
  • Dare valore alle relazioni anche nei contesti ad alto rischio di inaridimento
  • Affrontare in sintonia la quotidianità professionale

OBIETTIVI

  • Definire lo Stress e le cause ad esso associate
  • Imparare a gestire situazioni ad alto livello di stress
  • Potenziare la consapevolezza corporea
  • Riconoscere i processi emotivi ansiogeni

METODOLOGIA

Oltre a specifiche esercitazioni cui seguiranno gli opportuni feedback e le discussioni di gruppo, saranno utilizzati approcci derivanti dal Modello ABC, elementi di visualizzazione e ipnosi, al fine di sviluppare un processo di trasformazione delle emozioni, del corpo e dei pensieri e raggiungere un maggior equilibrio sotto ogni punto di vista.

DESTINATARI

  • CEO
  • Responsabili di funzione
  • Team e/o Project leader
  • Account, Sales e Ruoli commerciali

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QUOTE DI PARTECIPAZIONE

STANDARD

€ 476

iva inclusa

EARLY BIRD *

€ 380

iva inclusa

* offerta valida per le iscrizioni entro il 26.09.2018

PORTA UN COLLEGA

€ 333

iva inclusa

CARATTERISTICHE ESCLUSIVE DEL CORSO

Pratiche olistiche: oltre ai contenuti teorici, i partecipanti potranno sperimentare in prima persona il benessere indotto da pratiche e tecniche mentali ed emozionali.

Benessere dello status quo: gli esercizi proposti durante il corso indurranno lo stato di benessere da ricercare nella propria quotidianità con benefici immediatamente misurabili.

Trasversalità dei contenuti: l’applicabilità di quanto trasmesso spazia in più ambiti di ricerca sul benessere con ampia valutazione delle situazioni stressogene.

COME RAGGIUNGERCI

Il corso si svolgerà presso la nostra sede in

Via Giovanni Durando 38, MILANO

a pochi passi dalla stazione ferroviaria
di Milano Nord Bovisa Politecnico

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Workshop Stress Management
ultima modifica: 2018-03-15T19:36:21+00:00
da studiolantero
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