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WORKSHOP
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Il mondo professionale (e non solo) nel quale siamo immersi è sempre più caratterizzato da alta complessità relazionale, “invasione” tecnologica, ritmi elevati, tempi stretti, incertezza radicale. Avendo un limitato margine di intervento sui fattori di stress, quello che possiamo sperimentare è un modo differente di relazionarci ad essi. Coltivare consapevolezza, o mindfulness, significa imparare ad accogliere ciò che accade istante dopo istante, senza essere sopraffatti dagli schemi reattivi sedimentati, facendo spazio a nuove opzioni di risposta.
Per “sviluppo della Mindfuness” si intende la possibilità /capacità di portare un’attenzione aperta, ricettiva, stabile e non giudicante a ciò che accade nel sistema corpo-mente, istante dopo istante; pertanto, l’intervento propone degli esercizi specifici finalizzati a riconoscere gli ingredienti dell’esperienza (sensazioni percettive, emozioni e pensieri) senza esserne automaticamente “risucchiati”.
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€ 380
iva inclusa
* offerta valida per le iscrizioni entro il 07.11.2018
Approccio esperienziale: il corso integra i principali aspetti teorici con esercitazioni specifiche, direttamente sperimentate in aula, rendendo l’intervento coinvolgente dal punto di vista psico-fisico.
Metodologia concreta ed efficace: la possibilitĂ di condividere con altri partecipanti le pratiche e gli stimoli didattici proposti dal trainer permette un confronto diretto non solo tra piĂą persone ma anche su differenti contesti aziendali in cui applicare le tecniche.
TrasversalitĂ dei benefici: gli effetti di quanto spiegato e vissuto in aula sono trasferibili non soltanto nella realtĂ organizzativa ma anche nella vita privata, rendendo in questo modo la Mindfulness una buona pratica quotidiana.
Il corso si svolgerĂ presso la nostra sede in
a pochi passi dalla stazione ferroviaria
di Milano Nord Bovisa Politecnico
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